Erreurs ergonomiques que vous faites à la maison – et comment un bureau réglable en hauteur peut aider

Travailler à domicile est devenu la nouvelle norme pour beaucoup – mais saviez-vous que votre environnement de travail à la maison peut affecter votre santé et votre productivité plus que vous ne le pensez ? Beaucoup commettent des erreurs ergonomiques courantes sans même y penser. Dans cet article, nous passons en revue ce que vous devriez éviter, et comment un bureau réglable en hauteur comme Freedesk Rehausseur de Bureau peut faire toute la différence.

Erreurs ergonomiques courantes dans le bureau à domicile

1. Vous travaillez depuis le canapé ou le lit

Cela peut sembler confortable, mais c'est un cauchemar ergonomique. Une mauvaise position du dos, une nuque courbée et l'absence de soutien conduisent rapidement à des douleurs et à une raideur.

2. L'écran est trop bas

Si vous regardez vers le bas de l'écran toute la journée, vous sollicitez votre cou et vos épaules. La hauteur des yeux est la clé d'une posture de travail saine.

3. Vous restez assis trop longtemps

Rester assis pendant plusieurs heures d'affilée n'est pas seulement inconfortable – cela augmente le risque de problèmes de dos, une mauvaise circulation et de la fatigue.

4. Mauvaise hauteur de la table et de la chaise

Si vos poignets sont inclinés vers le haut ou vers le bas, ou si vous devez vous pencher en avant, il est temps de repenser votre position.

Ainsi, un bureau réglable en hauteur peut aider

Un bureau réglable en hauteur, comme Freedesk Desk Riser, est une solution simple mais puissante pour améliorer l'ergonomie dans le bureau à domicile.

 1. Alterner entre la position debout et assise

Avec un Desk Riser, vous pouvez rapidement changer de position de travail au cours de la journée. Cela augmente la circulation sanguine, réduit la raideur et vous donne une nouvelle énergie.

 2. Adaptez l'espace de travail à votre corps

Tout le monde est différent – c'est pourquoi il est important de pouvoir ajuster la table à la bonne hauteur pour vous. Cela minimise le risque de syndrome du canal carpien, de douleurs dorsales et de tensions au niveau du cou.

 3. Facile à utiliser – pas besoin de remplacer tout le bureau

Freedesk Desk Riser se place sur votre bureau habituel. Vous obtenez un environnement de travail ergonomique à la maison sans avoir à changer tout le bureau.

 4. Design élégante et épurée

Vous n'avez pas à faire de compromis sur la décoration – Freedesk est conçue dans un style scandinave et minimaliste qui s'intègre aussi bien à la maison qu'au bureau.

Résumé

Améliorer l'ergonomie de votre bureau à domicile ne doit pas être compliqué. En évitant les erreurs courantes et en investissant dans un bureau réglable en hauteur comme Freedesk Desk Riser, vous pouvez créer un espace de travail plus un environnement de travail sain, confortable et productif à la maison.

Êtes-vous prêt à améliorer votre journée de travail ?

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