Errores ergonómicos que cometes en casa – y cómo un escritorio ajustable en altura puede ayudar

Trabajar desde casa se ha convertido en la nueva normalidad para muchos – pero ¿sabías que tu entorno de trabajo en casa puede afectar tanto a tu salud como a tu productividad más de lo que crees? Muchos cometen errores ergonómicos comunes sin ni siquiera pensarlo. En esta entrada repasamos qué debes evitar, y cómo un escritorio ajustable en altura que Elevador de escritorio Freedesk puedes marcar toda la diferencia.

Errores ergonómicos comunes en la oficina en casa

1. Trabajas desde el sofá o la cama

Puede que se sienta acogedor, pero es un pesadilla ergonómica. Mala postura de la espalda, cuello encorvado y falta de apoyo provocan rápidamente dolor y rigidez.

2. La pantalla está demasiado baja

Si miras hacia abajo, hacia la pantalla, todo el día, sobrecargas el cuello y los hombros. La altura ocular es la clave para una postura de trabajo saludable.

3. Te quedas sentado demasiado tiempo

Sentarse durante varias horas seguidas no solo es incómodo – aumenta el riesgo de problemas de espalda, mala circulación y fatiga.

4. Altura incorrecta de la mesa y la silla

Si tus muñecas están inclinadas hacia arriba o hacia abajo, o si tienes que encorvarte hacia adelante – entonces es hora de replantearlo.

Así puede ayudar un escritorio ajustable en altura

Un escritorio regulable en altura, como Freedesk Desk Riser, es una solución sencilla pero potente para mejorar la ergonomía en la oficina en casa.

 1. Alterna entre estar de pie y sentado

Con un Desk Riser puedes cambiar rápidamente la posición de trabajo durante el día. Aumenta la circulación sanguínea, reduce la rigidez y te proporciona nueva energía.

 2. Ajusta el área de trabajo a tu cuerpo

Todos somos diferentes – por eso es importante poder ajustar la mesa a la altura correcta para ti. Esto minimiza el riesgo de tendinitis por el uso del ratón, dolores de espalda y tensiones en el cuello.

 3. Fácil de usar – no es necesario reemplazar todo el escritorio

Freedesk Desk Riser se coloca sobre tu mesa habitual. Obtienes un entorno de trabajo ergonómico en casa sin tener que cambiar toda la oficina.

 4. Diseño elegante y minimalista

No tienes que sacrificar la decoración – Freedesk está diseñada en un estilo escandinavo y minimalista que encaja tanto en el hogar como en la oficina.

Resumen

Mejorar la ergonomía de tu oficina en casa no tiene por qué ser complicado. Evitando errores comunes e invirtiendo en un escritorio regulable en altura con Freedesk Desk Riser puedes crear un espacio más un entorno de trabajo saludable, cómodo y productivo en casa.

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