Blog da Freedesk

Desk riser på ett köksbord i upphöjt läge
Desk Risers: En marknadsöversikt för Europa
Skriven av oss på Freedesk. Vi tillverkar och säljer desk risers själva, men den här guiden är en neutral analys av den europeiska marknaden, även där andra lösningar passar bättre... Ler mais...
Person som arbetar stående vid en desk riser i ljust hemmakontor
Stående arbete: effekten på rumpa, ben och hudens utseende
Frågan är vanligare än man tror. Kan ett höj- och sänkbart skrivbord faktiskt göra skillnad för rumpans form eller synlig cellulit? Svaret handlar mindre om muskelträning än om något annat:... Ler mais...
Vilken höjd ska ett ståskrivbord ha?
Vilken höjd ska ett ståskrivbord ha?
Kort svar Ett ståskrivbord ska justeras så att: armbågarna är i ungefär 90 graders vinkel skärmens överkant är i ögonhöjd axlarna är avslappnade handlederna hålls i neutral position Den exakta... Ler mais...
Person alternating between sitting and standing at desk riser in Scandinavian home office.
Är det bättre att arbeta stående eller sittande?
Kort svar Det är generellt inte bättre att bara stå eller bara sitta.Det bästa är att växla mellan sittande och stående under arbetsdagen. Forskning visar att variation i arbetsposition kan... Ler mais...
Bränner man fler kalorier när man står och arbetar?
Bränner man fler kalorier när man står och arbetar?
Kort svar Ja — du bränner något fler kalorier när du står jämfört med att sitta, men skillnaden är relativt liten. Att stå och arbeta kan öka energiförbrukningen med cirka... Ler mais...
Desk riser in Scandinavian home office setup supporting sitting and standing work
Vad ska man tänka på när man väljer desk riser?
Kort svar När du väljer desk riser bör du titta på: hur enkelt det är att växla mellan sittande och stående hur låg den är i nedfällt läge om den... Ler mais...
Woman working with a laptop using a Freedesk Laptop Stand.
Hur jobbar man ergonomiskt med laptop?
Att arbeta ergonomiskt med laptop innebär att placera skärmen i ögonhöjd, hålla armarna i en avslappnad position och variera arbetsställning under dagen. Eftersom en laptop kombinerar skärm och tangentbord i... Ler mais...
Hur ofta ska man växla mellan sittande och stående?
Com que frequência se deve alternar entre estar sentado e em pé?
A maioria dos especialistas recomenda alternar entre estar sentado e de pé a cada 30–60 minutos, em vez de permanecer de pé ou sentado por longos períodos ininterruptos. O mais... Ler mais...
A Freedesk Desk Riser placed on a desk with a laptop on top.
Como funciona um desk riser no dia a dia
Começa muitas vezes de forma simples. Um portátil. Uma mesa de cozinha. Algumas horas de trabalho. Muitos que querem melhorar a sua postura de trabalho procuram algo acessível – como... Ler mais...
Det lilla skrivbordets stora roll i små bostäder
O Grande Papel da Pequena Secretária em Pequenos Apartamentos
Pequenos espaços mudam a forma como trabalhamos – e o que esperamos de uma secretária Quando as habitações ficam menores, não muda apenas a planta. As exigências sobre móveis de... Ler mais...
Vad är en Desk Riser?
O que é um Desk Riser?
Um Desk Riser torna fácil alternar entre sentar e estar de pé na mesma secretária. Aqui explicamos como funciona e quando é mais adequado. Ler mais...
Hur ser framtidens arbetsplats ut – och vad kan vi lära av digitala nomader?
Como será o local de trabalho do futuro – e o que podemos aprender com os nómadas digitais?
Como se trabalha de forma flexível, ergonómica – e sem escritório fixo? Vemos como os nómadas digitais resolvem o seu dia a dia e o que podemos trazer para o... Ler mais...
Så bygger du en hållbar arbetsrutin – utan att byta livsstil
Como criar uma rotina de trabalho sustentável — sem mudar o estilo de vida
Construa uma rotina de trabalho sustentável com hábitos pequenos e repetíveis. Alterne entre estar sentado e em pé (p.ex. a regra 30–60–3) e inclua micropausas para movimento e descanso dos... Ler mais...
Skandinaviska arbetsplatsidéer för ett lugnt och produktivt hemmakontor
Ideias escandinavas para um ambiente de trabalho calmo e produtivo em casa
Descubra como pode criar um escritório em casa que seja ao mesmo tempo bonito e funcional. Com inspiração no design escandinavo e no estilo Japandi, encontrará dicas para equilíbrio, simplicidade... Ler mais...
Hur Desk Riser passar in i hybridarbete – jobba var som helst
Como o Desk Riser se integra ao trabalho híbrido — trabalhe em qualquer lugar
Trabalha tanto em casa como no escritório? Um Desk Riser torna fácil levar a ergonomia para onde trabalha – prático, portátil e flexível. Ler mais...
Hur skapar man ett ergonomiskt hemmakontor?
Otimize a ergonomia na secretária — assim se faz
A altura correta da secretária, da cadeira e do ecrã faz uma grande diferença. Aprenda os fundamentos da ergonomia e como melhorar o seu ambiente de trabalho diretamente. Ler mais...
Så inreder du ett snyggt och funktionellt hemmakontor
Como montar um escritório em casa elegante e funcional
Dicas práticas para criar um escritório em casa elegante, confortável e ergonómico – quer trate de trabalhar em casa a tempo inteiro ou apenas ocasionalmente. Ler mais...
Behöver du bättre ergonomi? 7 tecken att se upp för
Precisa de melhor ergonomia? 7 sinais a ter em atenção
Sente-se rígido, cansado ou com dores no corpo depois do dia de trabalho? Aqui estão 7 sinais de que precisa de uma atualização ergonómica. Ler mais...
Ergonomiska misstag du gör hemma – och hur ett höj- och sänkbart skrivbord kan hjälpa
Erros ergonómicos que comete em casa – e como uma secretária ajustável em altura pode ajudar
Trabalhar a partir de casa tornou-se a nova norma para muitos — mas sabias que o teu ambiente de trabalho em casa pode afetar tanto a tua saúde como a... Ler mais...
Ergonomisk uppgradering för din arbetsplats
Melhoria ergonómica para o seu local de trabalho
Simples, elegante e ergonómico. É assim que o Freedesk Desk Riser melhora a sua postura de trabalho – sem trocar de secretária. Ler mais...
Vilken Desk Riser passar dig?
Qual Desk Riser é adequado para si?
Não tem a certeza de qual Desk Riser escolher? Aqui comparamos os quatro modelos para ajudá-lo a encontrar o certo – independentemente das suas necessidades, espaço ou estilo de trabalho. Ler mais...
5 skäl för en ergonomisk Desk Riser
5 razões para um Desk Riser ergonómico
Vai atualizar o seu espaço de trabalho? Aqui estão cinco razões pelas quais o Desk Riser é melhor do que uma secretária ajustável em altura. Ler mais...
Jobba smartare när du hybridarbetar
Trabalhe de forma mais inteligente no regime híbrido
Fique de pé e trabalhe de forma mais inteligente! O Desk Riser aumenta a sua energia e concentração – perfeito tanto para escritório em casa como para trabalho híbrido. Ler mais...
Så skapar du det perfekta hemmakontoret
Como criar o escritório perfeito em casa
Otimize o seu escritório em casa com um Desk Riser – para melhor ergonomia, foco e conforto durante todo o dia de trabalho. Ler mais...
Sanning eller myt? Stå upp och jobba
Verdade ou mito? Trabalhar em pé
Desmascaramos mitos comuns sobre trabalhar em pé e mostramos o que a investigação realmente diz sobre ergonomia e saúde. Ler mais...